脾胃虛弱，或者是體內有太多濕氣寒氣的話，自然對健康就會帶來影響，而且很容易讓你的身體受到更多疾病的傷害和威脅，因此大家就需要了解，可以起到溫胃健脾散寒化濕的方法，以下就為大家具體介紹，這些有效的調理和解決方法，幫助自己更好地保證健康, 避免受到更多疾病的危害。
吃美味與進補一同進行，口福享了，身體也補了，兩全其美！中醫師推薦了幾味冬令特別適合女性補身的日常和名貴方： ☆一些材料簡單，價格不貴的補方，簡單實在，日常食用最好！
日常第一味：黃芪10g、麥冬（或玉竹）10g 份量：單人量 功效：健脾胃補氣陰 日常第二味：太子參10g、茯苓10g 份量：單人量 功效：益氣健脾胃 日常第三味：黨參10g、山藥10g 份量：單人量 功效：健脾胃，可加枸杞10g來平補肝腎 ☆材料名貴點的方，適合偶爾一味，與日常方無孰好孰壞之分，隻有喜好不同之別而已。
名貴第一味：冬蟲草5條 份量：單人量 功效：補之佳品，能舒緩疲勞，調理內髒功能 名貴第二味：西洋參5g 份量：單人量 功效：與雞、鴨、瘦肉、鴿、鵪鶉共燉補身益氣 名貴第三味：靈芝10g 份量：單人量 功效：一年四季都適合食用，尤其對補身有益，扶正固本
因為現在很多時候，對自己的健康問題，其實人們都不太重視，所以就是這樣一個心理讓更多的疾病有機可乘，因此希望通過上麵所介紹的方法之後，大家可以更加注重這些身體保健，達到最有效的，健脾胃去濕氣的效果。
