腳後跟突然疼痛是什麼原因?

作者:fyy1  時間:2015-08-19 21:48:50  來源: 大眾養生網

在生活中我們的身體每一個部位都有可能出現疼痛感,這是很正常的。大部分情況下,疼痛的原因都是身體疲勞、外傷或者是疾病。但是,有一些疼痛總是讓人捉摸不透,就那後腳跟來說,一般情況下,這裏是不會出現疼痛的。如果出現疼痛,除了鞋子不合適的原因之外,恐怕就是與疾病有關。

足跟痛是常見的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、蹠腱膜炎、跟骨病(骨髓炎、腫瘤、畸形性骨炎)、距跟關節炎等,最常見的是前五種疾病。

另外在生活中應當注意到這些

1、盡量避免穿戴一些軟的、薄底的鞋子,不要使足跟著涼或受凍;

2、在足跟部墊一些比較柔軟的墊子,以減輕局部摩擦、損傷;

3、經常做腳底蹬踏動作,增強蹠腱膜的張力,加強其抗勞損的能力,減輕局部炎症;

4、溫水泡腳,有條件時輔以理療,可以減輕局部炎症,緩解疼痛。

要想緩解足跟痛,那麼建議每天在家裏可以光著腳走一走。雖然一開始可能會感覺到很疼痛,但是越走這種疼痛就會減輕。想要快速止痛,還可以坐在椅子上用兩腳拍打地板,這樣止痛的效果比較好。每天晚上盡量用溫水泡腳半小時,同時給腳按摩,對治療有很大幫助。

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