俗話說，人有三急，尿尿就是其中之一，有濃烈尿意的時候，一定要及時方便，及時排尿，不要憋著，因為憋尿是個不好的習慣，長期憋尿，會導致膀胱疼痛，甚至導致腎髒疾病，因為尿液在膀胱內留存太久的話，會導致細菌繁殖，不利於身心健康。
憋尿事小，但壞處不少。尿液在膀胱內儲存過久導致細菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同時增加產生結石的幾率；長時間憋尿還會引起尿液返流導致腎盂腎炎，嚴重者還會影響到腎髒功能；憋尿後還可能發生排尿性暈厥或導致心腦血管疾病等。據研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高。
憋尿有一個更為嚴重的害處便是：長期憋尿會使膀胱內的尿液及（或）尿內的細菌逆行至腎盂，引起反流性腎髒病及（或）腎盂腎炎,久而久之導致腎髒實質結構的損害，以至發生腎衰，這種情況尤其見於小兒。
另外，膀胱本來就是彙集人體代謝的過的尿液，產物欲排出體內的廢物，所以尿意中都含有大量的細菌，還好膀胱內部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情況下這些細菌會因排尿而被衝刷出體外，但是在長期憋尿的情況下會使膀胱黏膜的抵抗力降低，使細菌有機可乘造成尿路感染，嚴重的話還會上達膀胱及腎髒，出現急性膀胱炎、血尿等症狀。
憋尿之後，還可能會引發排尿性昏厥，或者心腦血管疾病，老年人尤其應該注意。長期憋尿的話，還會導致尿道括約肌鬆弛，或者肌肉痙攣，直接影響身體健康。所以，總而言之，有尿意的話，應該及時排尿，以免給身體帶來不適。
