1、慎行、重鍛煉:養成規律的生活習慣,對身體有好處。患了胃病更應該注意,除了按時服藥外,還要有嚴格的作息製度,保證充足的休息和睡眠,這樣才能促進疾病的康複。常鍛煉身體,可以增強體質,提高免疫力,通過鍛煉可促進胃腸道蠕動和分泌。關注胃病的康複,及時增減衣物,防止寒邪侵襲,對促進胃病康複有重要意義。
2、調養:凡飲食不節、食量過多、生冷食物都會影響到胃病,導致疼痛,在胃病之後,消化性功能會減弱,所以飲食一定要定時定量,少吃為宜,吃飯時要細嚼慢咽,多吃清淡易消化的食物,而且胃喜潤惡燥,而且醇酒辛辣,油膩,油膩的食物都要少吃,要細嚼慢咽,多吃容易消化的食物,胃喜潤惡燥,醇酒辛辣,油膩的食物都能生熱,對胃部不利。
3、心理調節:臨床上由於精神刺激、情誌不振、肝氣鬱滯,使胃病複發加重最多見。所以保持心情舒暢、愉快,情緒穩定,避免情誌刺激。秋涼後,晝夜溫差變化大,胃部要注意保暖,及時添衣,晚上睡覺蓋被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
腸胃蠕動能力不強,生活中要積極的調理,養成規律、健康的生活習慣。天天按時吃飯,按時睡覺,不要過度勞累,不要熬夜。在飲食方麵,不吃刺激腸胃的辛辣、油膩、生冷的食物,多吃容易消化的食物,多喝水。另外還有就是有壓力,及時排解出去,多與人交流。
