改善體寒體質一般可以通過飲食調整、適當鍛煉、藥物治療等多種方法來達到改善的效果。
1、飲食調整：在日常生活中還需要注意和飲食調整，適當地吃一些溫性的食物，可以適當地吃一些羊肉、狗肉、韭菜等。
2、適當鍛煉：平時還需要多參加一些有氧運動或者是戶外鍛煉，能夠達到促進機體新陳代謝的效果，對於寒性體質的改善也能夠起到很好的幫助，常見的鍛煉主要包括遊泳、跑步、跳繩、爬樓梯等。
3、藥物治療：如果自身的寒性體質症狀比較嚴重，也可以通過有效的方法改善，主要是在醫生指導下通過使用淫羊藿、巴戟天、人參、黃芪等藥物調理。
除了以上比較常見的調整方法之外，也可以通過針灸的方法進行調理。
我的愛不痛、。問#我身體比較寒，去看了中醫，中醫說艾灸可以調理。艾灸了一段時間，確實比較有用，想天天灸讓身體好快些，可以嗎？大眾養生網小編解答：艾灸是中醫的一種
︶零落的回憶ㄟ問#本人從出生到生長都在南方，而南方的氣候又是偏向濕寒的，長期以來就形成了濕寒體質，想了解濕寒體質該如何調理？大眾養生網小編解答：最常見的濕寒體質
閉上眼呼吸ヽ問#每次天氣變化的時候，尤其是下雨天，就會感覺到自己骨骼疼痛的厲害，去醫院檢查，發現我主要是寒濕體質，現在想要泡腳緩解，應該是用什麼東西泡腳呢？大眾
抱緊硪丶好嗎問#我從小手腳冰涼，月經量少且疼痛，是一個體寒比較嚴重的人，聽朋友說吃阿膠有驅寒的功效，請問像我這種情況的人可以吃阿膠嗎？大眾養生網小編解答：你好，
⌒⊙冠蓋滿京華問#我的身體的體溫常年都是屬於比較的低的，之後檢查是屬於的寒濕體質的情況的，尤其是耐寒的能力是比較的弱的，現在就是想要調理身體的，有什麼好的辦法的
無聊的生活問#一個閨密是濕寒體質，我想知道這種體質的話會有哪些的症狀以前也沒有了解過，不知道。濕寒體質的症狀是什麼呢？大眾養生網小編解答：濕寒體質在中醫西醫都是
