女人到了一定的年齡，就不如以往那般靈動年輕了，臉上不但漸漸有了皺紋，就連眼皮也鬆弛了，整個人看上去顯老了很多。下麵就要教大家一招如何防止眼皮鬆弛。
一、上眼瞼提肌的鍛煉，防止上眼皮鬆弛。睜著眼，讓眉毛盡量向上提升，停留5秒鍾。然後眉毛不動，讓上眼皮向下成眯縫眼，再停留5秒鍾後恢複自然狀態。每次做3遍。
二、兩邊嘴角提肌鍛煉。上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。1、嘴唇輕閉，上下唇朝口中卷，先後將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鍾。
2、嘴唇成U字形，嘴角盡量向兩邊拉開5秒鍾。每次做5遍。
三、顴骨肌的鍛煉。口縱向微開，嘴角盡量向上提升，直到牙齒和頰部黏膜形成空間。停留5秒鍾。每次做3遍。堅持顴骨肌鍛煉，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹窪。
鍛煉臉部肌肉時需注意：
1、做臉部肌肉鍛煉時，精神、身體都要放鬆。
2、對著鏡子檢查肌肉運動。
3、集中注意，使意識隨肌肉活動同時進行。
4、緩慢、充分地活動肌肉。
5、要每天耐心堅持鍛煉。
6、開始時用力不要過猛。
四、眼袋與麵部皮膚老化鬆弛與眼皮下垂有關。芝麻油富含維生素E，有抗皮膚老化鬆弛的作用。黃瓜汁含丙醇二酸，可去皮脂，防止脂肪貯積皮下;黃瓜汁還含有B族維生素，又能舒展皺紋，防止皮膚鬆弛，所以對眼周浮腫、眼袋都有消除作用。
除此之外，還有一個小辦法可以防止眼皮鬆弛，那就是每天把眼睛睜大，然後眼珠上下左右轉動五分鍾，隻要多堅持，是可以防止眼皮鬆弛的。不過大家在防止眼皮鬆弛的時候也別忘了做一些有氧運動。不但能加快你體內的新陳代謝，運動還能讓你看上去年輕幾歲呢。
