人體肛門上火其實常見，往往與飲食密不可分，比如喝酒抽煙，或者吃麻辣火鍋就可導致肛門上火。上火之後大便疼痛不適。甚至晚上睡覺輾轉反側。這個時候一定要注意改變不良的飲食習慣，生活中可以通過飲食調理來緩解肛門上火這種現象。下麵就來具體回答肛門上火的人在生活中的飲食注意事項。
生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是最好的滅火劑。可嚐試去火的食品，但也需對症。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。
吃水果也要注意，有的水果性屬熱性，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等；食品中的蔥、薑、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等，如身體不適再過食性熱食物易致上火。
搭配食材吃辣配些涼性食物，能起到“中和”作用，清熱去火。鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕、荸薺、豆腐、萵筍等都是涼性食物，可清熱生津、滋陰降燥，是辣菜的最佳搭檔。
肛門上火的平時一定要盡量多喝水，比如說飲用菊花茶，或者是飲用酸梅湯。另外肛門上火之後，所吃的飲食盡量軟致病菌容易消化，不要是纖維含量太豐富的食物。總的來說，上火的人也是都應該清淡，各種蔬菜水果一定要多吃，另外還要適當鍛煉，這樣能夠幫助胃腸蠕動，能夠保持大便暢通。
