九種體質自測是什麼

作者:xuyan3287  時間:2015-12-06 23:32:50  來源: 大眾養生網

中醫將人類的體質分為九大類,除了相對與其他體質相對健康的平和體質外,還有另外八種處於亞健康狀態的體質,當然每個人的體質都不一樣,但每個人的體質又不局限於其中一種,隻是這幾種體質在隨著你的生活、飲食習慣的變化而表現出的不同。那我們看看九種體質自測是什麼

九種體質自測是什麼

1、體質類型:平和體質

平和體質是正常體質,這類人體形勻稱健壯,麵色、膚色潤澤,頭發稠密有光澤,目光有神,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格隨和開朗,患病少。

2、體質類型:陽虛體質

陽虛體質的人,肌肉不健壯,時感手腳發涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比別人穿得多,夏天不喜吹空調,喜歡安靜,吃或喝涼的食物不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。性格多沉悶、內向。患病傾向,易出現寒病,腹瀉、陽痿等。

3、體質類型:陰虛體質

陰虛質的人體形多瘦長,經常感到手、腳心發熱,臉上冒火,麵頰潮紅或偏紅,耐受不了夏天的暑熱,常感到眼睛幹澀,口幹咽燥,總想喝水,皮膚幹燥,性情急躁,外向好動,舌質偏紅,苔少。患病傾向為易患咳嗽、幹燥綜合征、甲亢等。

4、體質類型:濕熱體質

濕熱體質的人,麵部和鼻尖總是油光發亮,臉上容易生粉刺,皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裏有異味,大便粘滯不爽,小便有發熱感,尿色發黃,女性常帶下色黃,男性陰囊總是潮濕多汗。患病傾向是瘡癤、黃疸等病。

5、體質類型:氣虛體質

氣虛體質的人經常感覺疲乏、氣短、講話的聲音低弱、容易出汗、舌邊有齒痕。患病傾向有容易感冒,生病後抗病能力弱且難以痊愈,還易患內髒下垂比如胃下垂等。

6、體質類型:氣鬱體質

氣鬱體質的人,體形偏瘦,常感悶悶不樂、情緒低沉,容易緊張、焦慮不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到驚嚇,常感到乳房及兩脅部脹痛,常有胸悶的感覺,經常無緣無故地歎氣,咽喉部經常有堵塞感或異物感,容易失眠。神情抑鬱、憂慮脆弱。患病傾向有失眠、抑鬱症、神經官能症、乳腺增生等。

7、體質類型:血瘀體質

血瘀體質的人,麵色偏暗,嘴唇顏色偏暗,舌下的靜脈瘀紫。皮膚比較粗糙,有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。眼睛裏的紅血絲很多,刷牙是牙齦容易出血。容易煩躁、健忘、性情急躁。

8、體質類型:痰濕體質

痰濕體質的人,體形肥胖,腹部肥滿而鬆軟。容易出汗。經常感覺導肢體酸困沉重、不輕鬆。經常感覺臉上一層油,嘴裏常有黏黏的或甜膩的感覺,嗓子老有痰,舌苔較厚,性格比較溫和,舌苔厚膩。患病傾向,易患消渴、中風、胸痹等。

9、體質類型:特稟體質

特稟體質是一類特殊體質特殊的人群。有的即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,容易患哮喘。容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏,有的皮膚容易起蕁麻疹,皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點,瘀斑,皮膚常一抓就紅,並出現抓痕。

每個人都希望是平和體質,平和體質的總體特征上麵顯示了,那怎麼才能調節為平和體質呢?應做到早睡早起,勞逸結合,適度運動即可。清淨立誌、開朗樂觀、心理平衡。食物多樣化,忌偏食,不過饑或過飽、偏寒或偏熱。更不需要藥用調理。

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