肌肉拉傷、韌帶拉傷可以通過降溫治療、口服藥物、固定治療等方法，具體要在專業醫生的指導下來進行操作。
1、降溫治療：肌肉拉傷、韌帶拉傷通常是局部受到外傷的原因，會伴隨著炎性水腫和疼痛，需要通過局部冷敷的方法來減輕腫脹和疼痛。
2、口服藥物：肌肉和韌帶拉傷後可能會形成無菌性炎症，需要遵醫囑口服布洛芬緩釋片、美洛昔康膠囊等藥物，能夠減輕炎症反應，同時也可止痛。
3、固定治療：肌肉、韌帶拉傷如果出現關節囊損傷，在活動時會加重損傷程度，需要通過石膏固定、夾板固定等方法固定治療，有利於促進恢複。
除以上方法外，還可以通過手術等方法治療，需要到醫院進行檢查。
如果連路都走不動，最好去醫院看看。但是在冰敷之後，你可以用繃帶用力包紮受傷的部位，並且要防止他腫脹，此時要讓肌肉處於放鬆狀態，包紮固定，並且把腿伸直，以防影響肌
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