身體是革命的本錢。隻有身體健康了，我們才能完成自己的夢想，養活自己。現在人們大多數都處於亞健康的狀態，工作壓力大，精神疲倦。一方麵人們通過飲食對自己身體進行調理，另一方麵，人們用過鍛煉。跑步是方便又環保的運動方式，但是我們長時間不運動，突然運動時會有右側肋骨下隱隱作痛的感覺，這是怎麼回事呢？
岔氣又稱急性胸肋痛，指運動時，特別是跑步中，胸肋部產生的疼痛。亦多見於舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運重物時，用力過度或不當時，岔氣多發生在右下肋部，在動作停止後可自然消失。腹部按摩、緩慢深呼吸或腹式呼吸能加速其緩解。
造成岔氣的原因是劇烈活動之前，準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內髒器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，隻是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。長期沒有參加體育活動或天氣過冷，以及大量出汗引起的體內氯化鈉含量過低，也能引起"岔氣"，還有些屬於過敏性岔氣，表現一動就岔氣，經常岔氣。
常見病因及疾病
氣腹痛、呼吸肌疲勞症、老年人自發性氣胸等。
岔氣時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌裏的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。
檢查
胸部悶脹作痛，痛無定處，疼痛麵積較大，尤其在深呼吸、咳嗽以及轉側活動時，因牽製胸部而疼痛或竄痛，並有呼吸急促，煩悶不安，胸背部牽引作痛，胸部可有針紮感覺或頂壓感。一般無紅腫、壓痛等客觀體征。可作影像學檢查排除器質性病變。
治療
1.按摩療法
治療岔氣有較好療效，臨床上常運用按、摩、揉、滾、點、擦；搓於胸部。
2.緩解岔氣的方法
把與患側相同的肢體舉起來，然後向像相反的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鍾。三個要點，一是憋氣，二是抻拉，三是拍打。這三個動作，做得越快，越迅速，緩解岔氣的這個時間就會越短，越有效。
