家家戶戶都有炸東西的時候，可以炸的食物也很多，比如炸魚、炸肉、炸蝦等等，炸東西所使用的油一般就是我們用的食用油，有的是花生油，有的是豆油，還有的是調和油。但不論哪種油，都要注意炸過東西後要看一下油是否還比較清，如果渾濁了最好倒掉。
看油的色澤判斷能夠二次使用
油炸過的油並非不能吃，而是不適合再次在高溫下烹調。當然，重點還是你應該看看炸過的油能不能吃。如果油炸之後，油身出現顏色很深、粘度大且雜質多，那建議不再使用。如果說油脂色澤不太深、不太稠且雜質少，這樣的油則可以繼續食用。在使用前，首先要將油脂靜置一段時間，讓其中的渣子沉澱，並棄去下麵那部分帶渣子的渾濁油。
當然，食用這樣的油要注意幾個方麵。一是要在避光密封的環境中保存;二是要盡快用完;三是要避免高溫加熱。這是因為油炸過食物的剩油，相比新油更容易發生酸敗，而光照、與空氣接觸、高溫更會加速油脂的酸敗與分解，產生哈喇味以及影響健康的產物。
剩油可以用作涼拌菜或水煮菜
剩油因為已經被高溫烹調過了，用來炒菜肯定是不科學的了，那麼應該怎麼再利用呢?
第一，做餃子、包子、合子等食物時，用剩油來和餡，這些食物的加熱溫度不會超過一百度，因此是剩油合理利用的好機會。
第二，家裏製作扯麵、拉麵等麵食時，通常要在麵團外麵抹油，這時用剩油也無妨。
第三，拌涼菜時，可以將剩油輕微加熱後，當做香油用。別以為拌涼菜非要用香油，要知道很多地方在做涼菜時更願意用熱油來激發涼菜的香味，而非使用香油。
第四，在製作燉菜時，如果一點有油也沒有，味道並不理想，這時可以加點剩油，讓燉菜更美味。
第五，炒菜時可以用少量新油先熗熗鍋，等主料下鍋後，再適量加點剩油，這樣剩油入鍋的溫度不會太高，也提高了剩油的利用率。
