照海穴的定位首先需要先找到內踝高點，從內踝高點的正下緣往下摸，說到凹陷處則屬於趙海穴的標準定位，照海穴可以用於治療女性月經不調、赤白帶下、陰癢、疝氣和痛經等，另外還可以起到利咽、癇證、失眠、驚恐不寧、安神、養明和驚恐不寧的作用。
照海穴是屬於八脈交彙穴，位置在足內側的內踝尖下方凹陷處，主要的功能是吸熱生氣，在臨床上多見於治療腎炎、陰道炎、月經不調、功能性子宮出血、癲癇和神經衰弱等疾病，治療這些疾病通常是需要針灸或者是艾灸此穴，才可以起到輔助治療的功效，如果女性出現婦科類疾病，最好到醫院婦科做腹部彩超和陰道分泌物檢測，根據檢測後的結果確診身體內存在的炎症和原因，後在醫生的指導下口服藥物治療，再搭配上穴位治療，就能起到一定的治愈作用，另外患有癲癇和神經衰弱的人群需要長時間口服藥物，不要自行擅自停藥，不然就會引起病情加重或者是症狀發作。
日常生活中多使用溫水泡腳，可以促進身體的血液循環流通，還能起到緩解疲勞的功效。
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