維生素b12片的功效及作用
維生素b12是維生素b組中的一種，它一般是以輔酶的方式存有，隨後參加身體的一些新陳代謝活動，一般來說，假如缺乏維生素b12，會造成貧血。因而維生素b12的關鍵作用便是防止貧血。
維生素b12能夠推動血細胞的存活，避免人體貧血，另外還能夠保持中樞神經係統的身心健康。但是要留意的是，維生素b12一般不能自己生成，因此需要跟人體內的內因子融合在一起，才能夠作用於身體。綜上所述，大家在一切正常飲食搭配的情況下會補充一些維生素b12，可是假如不足的話，還需要再從其它東西中進行補充。
維生素在人們的生活飲食中是不可缺少的存在，很多的蔬果當中都含有一定量的維生素成分，而這些維生素多種多樣，人們是缺一不可的。維生素b1b12都是屬於營養神經方麵的
兒童期是成長和發展的重要時期。學齡期的兒童尤其要注意神經係統的發展，即所謂的大腦的發展。此時不僅要補充鈣、鐵、鋅、硒等微量元素，還要補充各種維生素，如維生素b1
飲食調理會比吃藥更容易吸收，也更健康，維生素b12它主要來源於肉類，富含維生素b12的食物多為動物肝髒、牛肝、牛腎、豬肝、豬腎，還有牛肉、青魚、蝦、蛋、龍蝦、比
一般來說是可以嚴格按照說明書上所說的進行服用，或者在醫生的指導下服用。這樣的話可以幫助藥效最大的發揮。而且維生素b12在服用時，應該是在飯後服用的。耳膜穿孔需要
維生素b12是含有鈷類礦物質的一種維生素，一般廣泛存在於動物性食物中，常見的有動物肝髒、牛肉、豬五花以及雞肉等各種家禽，可以多吃蛤類和魚肉等水產品，蛋類、乳製品
人體每天對於維生素B12的需求很少，長期過量的吃維生素B12會對人體造成一定的傷害。很可能會使得本來不過敏的人垂涎濕疹，哮喘，蕁麻疹，寒顫或者是臉上出現浮腫等的
