喝冰綠茶有沒有副作用

作者:紫米  時間:2014-06-30 21:47:32  來源: 大眾養生網

在炎炎的夏天,當你汗流浹背的時候,這時候如果有瓶冰綠茶出現在你的眼前,你會毫不猶豫地喝下它,因為冰綠茶不僅能夠降暑,而且還有一定的抗癌作用,所以很多人都很喜歡喝。除此之外,也有人喜歡喝冰紅茶,其實這關鍵是口味的差異。冰綠茶在很多人眼中是很健康的飲品,那麼冰綠茶有沒有副作用呢?

喝冰綠茶有沒有副作用

相信這個問題同時很多人想知道的。因為在我們的身邊,冰綠茶的數量是越來越多,而且因為口味的原因,喝冰綠茶的往往要比那些有機綠茶的人要多很多。那麼,下麵針對冰綠茶是否有副作用這個問題好好深入了解。

冰綠茶雖好,但是是有副作用的,冰綠茶的副作用如下:

害處一:促進腎結石。研究表明,甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險顯著相關。分析認為,甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量,增加了蔗糖的攝入量,可能是引起腎結石風險升高的重要因素。

害處二:促進肥胖。研究證據已經肯定,多喝甜飲料會有效促進肥胖,而少喝甜飲料有利於體重控製。

害處三:降低營養素攝入量。研究提示,喝甜飲料多的人,膳食纖維的攝入量通常會減少,澱粉類主食和蛋白質也吃得較少。這對發育期的兒童少年尤其不利。另外,多喝甜飲料的人,整體上維生素和礦物質攝入不足。

害處四:強力促進糖尿病。一項對91249名女性追蹤8年的調查發現,每天喝1聽以上甜飲料的人,比每個月喝1聽以下的人,患糖尿病的危險會翻番。而且,即便喝甜飲料沒有增重的人,在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下,仍然表現出促進糖尿病發生的效果。

害處五:促進骨質疏鬆和骨折。研究顯示,甜飲料和骨質密度降低之間有顯著聯係,甜飲料喝得多,骨折危險會增加。

害處六:促進齲齒。甜飲料攝入量和齲齒的危險呈正相關。蛀牙危險的增加,很可能是因為甜飲料帶來體內鈣的丟失,讓牙齒變得更脆弱。

害處七:促進痛風。甜飲料會增加體內尿酸,提升患痛風的風險,還有少數研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。

通過上麵的介紹,我們了解到冰綠茶的這麼多的副作用,這些副作用是在提醒我們平時的生活中少喝點冰綠茶,多喝點開水就行。和冰綠茶比起來,雖然開水沒有味道,但是開水對身體是很好的,而且開水還不含任何糖分,不會引起身體的任何疾病。

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