擀麵棍，每家每戶的廚房裏都是有。我們的印像是，擀麵棍是用於擀麵條的，實際上這一餐廳廚房“武器”要是會應用，還是我們平常減肥瘦身塑型、美容養顏的神器，這個是很多人都不清楚的。因此，我們今日就來給大夥兒普及化一下擀麵棍的用途，怎樣用擀麵條的方式讓我們變纖細。
擀麵棍瘦身法的基本原理
人的腳掌存有著每個內髒器官的腳底反射區，膽肝、腸胃、腸胃這一類消化道的腳底反射區都集中化在腳掌的中區，推拿和刺激性相對腳底反射區，能夠 推動部分血液循環係統，能夠更好地調整相對五髒六腑作用。
當您持續不斷刺激性這一地區時，便會合理地調整胃腸作用，推動脂肪分解，進而具有改進消化吸收、減肥瘦身的實際效果，並能夠 做到淋巴係統排毒調整內分泌的功效。
如何拿擀麵棍瘦身?
1、將一根中等水平長短的擀麵棍放到地麵上，把靴子脫下，腳踩在擀麵棍上，互相磨擦，幅度以腳掌覺得酸脹為度，反複搓踩，使血液循環係統順暢，待足部覺得溫暖，便可提升身體身體排毒減脂作用，還促進睡眠。一般要是用勁推拿約2分鐘就可以。
2、從輕輕地用麵棒推拿腳麵與腳踝，隨後反方向握緊麵棒，同腳踝下側剛開始按摩小腿下側。進過膝窩，在沿著大腿根部下側推拿至大腿內側，最終再從膝關節上邊推拿大腿根部上方。
3、從小腿肚上方中間剛開始，用麵棒以曲線圖推拿聯接大小腿的膝關節內外兩邊。再以直線從小腿肚中間剛開始推拿至膝關節頂端，曆經時輕輕地滾過，在往大腿根部輕按。最終反方向握緊麵棒，推拿膝窩。
4、稍微學會放下大腿根部，側伸出屁股，用麵棒中央推拿大腿根部下側。隨後斜著麵棒，各自推拿大腿根部內外兩邊。再伸出大腿根部，以拉距式邊上下牽扯麵棒邊沿著大腿根部下側推拿，最終再輕輕地推拿大腿根部，釋放壓力肌肉。
5、將麵棒放在膝關節頂端，向大腿根推拿上方的肌肉，一樣以膝關節為起始點，側放麵棒，推拿大腿內側肌肉。推拿裏側時，最先以拉距式左右磨擦大腿根部，最終沿著斜線推拿至大腿內側。
擀麵棍瘦身是一種局部減肥訓練法，擀麵棍瘦身法既簡易又合理，既減肥瘦身又健康保健。擀麵棍瘦身法不但能減肥瘦身，它也有許多您出乎意料的實際效果。
例如，您假如想調養脊柱，就關鍵用足裏側腳弓部位切實去搓踩。您假如想預防心腦血管病症，那麼就關鍵用左腿。踩搓數分鍾，腳掌便會有一股熱氣伴隨著腳部一直往上，直到內髒器官或某一位置，氣衝疾病。
看了了文章內容，你有沒有想“擀一擀”自身的不理智呢?實際上日常生活能夠 協助我們塑型身體排毒的小偏方有很多，就在日常生活中不知不覺。
