隨著我們對於養生的深入了解，人們越來越發現養生方法對於我們人體有著非常大的好處，隻要我們選對了養生保健的方法，那麼肯定可以令我們遠離疾病，傳統的中醫養生方法有多種可以給我們選擇，我們隻需要選擇方法簡單，容易在家庭中做到的就好。
推拿按摩是一種非常好的養生保健方法，我們采用推拿按摩的方法不但可以提高我們人體的免疫功能和促進新陳代謝以及血液的循環，而且推拿按摩能起到預防和治療疾病的好像。
核心提示：冬季天幹氣燥，人們很容易上火。上火的病因有很多，比如說肺熱、胃熱等。原因不同，那就要區別對待了。
有三個穴位，經常按摩，可以幫你去燥降火。下麵咱們來看看是哪些穴?
內庭穴
內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱症、上火的克星。如果你有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。
內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。
合穀穴
合穀穴最好找了，就是我們平常說的虎口。合穀穴屬手陽明大腸經，中醫講“肺與大腸相表裏”，如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口幹，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合穀穴來消消火。
這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。
太衝穴
太衝穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經，因此對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太衝穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。
具體的做法：在按摩太衝穴前，先用熱水泡腳約10分鍾，然後用大拇指從下向上推揉3分鍾即可。
上文我們介紹了養生對於我們人體的功效和作用，我們隻要選對了養生的方法，那麼肯定可以帶給我們健康並且令我們遠離疾病，上文詳細介紹了養生的一種常見方法——推拿按摩，我們是可以采用推拿按摩的方法來起到去燥降火的作用。
