日前，醫學專家提醒，日常生活中的不當習慣或行為會成為“蠶食”腎功能的“殺手”。
經常憋尿
尿液在膀胱太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染。這類感染一旦反複發作，可導致慢性腎盂腎炎。
飲水過少
如長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會增加。充分喝水可稀釋尿液，保護腎髒，有利於充分排出廢物和毒素。
暴飲暴食
人體攝入的食物最終都會產生廢物尿酸及尿毒氮等，這些廢物大多經過腎髒排出，飲食無度會增加腎髒的負擔。
過度喝高度酸性的飲料
人體通過自身調節保持酸堿平衡，軟飲料和運動飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸堿度明顯改變，長期過度攝取，會給腎髒帶來負擔。
飲食過鹹
飲食偏鹹，尤其是有的零食鹽分含量過高，會讓人不知不覺吸收過量鹽分，導致血壓升高，腎髒血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
酒後喝濃茶
茶葉中的茶堿可較快影響腎髒而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出，從而損傷腎功能。
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