美眉們都希望自己的胸部能夠豐滿一些，可以讓自己的身材更好，形象氣質也會得到提升。然而也有一些人正在為自己的大胸而感到苦惱，很想將其縮小，那麼讓胸變小的正確方法是什麼?遇到這樣的問題可以從兩個方麵入手，一是飲食二是運動，當然了必要的時候才可以采用手術療法。
一般女性胸部過大是由於脂肪組織過多，單純的乳房過大而不下垂的情況是可以通過減肥進行縮胸的，不過這種方法容易引起胸部下垂，因此一般都推薦第二種方法，吸脂縮胸。這種方方法的安全性是很高的，效果也是很快速明顯的。
乳房肥大或巨乳症，可以通過乳房縮小術來減小乳房體積。到目前為止，乳房縮小有非常多的的具體術式，手術後的外形和遺留的瘢痕各不相同。可以說乳房縮小沒有一個最好的術式，但有一個最適合你的手術方案。請到正規醫院，並且有相應手術經驗的醫生那裏就診，乳房縮小術在整形外科屬於中等手術，要慎重選擇。
應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。
一級措施：正常的作息
除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。
方法：形成一個良好的睡覺和起床的習慣，也需要自己的毅力來堅持這樣的習慣。
二級措施：選擇合身的胸罩
穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。
方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可鬆解胸圍，並按摩腋下淋巴結。
通過上麵的介紹，大家對讓胸變小的正確方法是什麼也都很清楚了。女性朋友需要時刻保障乳房的健康與安全，不管是太大還是太小，都需要正確的麵對，而且從青春期乳房開始發育起，就要采用各種方法來保養乳房，避免健康隱患的出現。
