荷葉在生活當中是比較常見的，它對於身體的健康有一定的保健的效果，比較明顯的作用就是具有減脂的效果，也也就是說有一定的減肥的作用，在促進消化，降血脂方麵，都能發揮一定的作用，平時可以適當的喝荷葉茶，能夠起到一定的作用，當然也要注意，荷葉屬於涼性的一種食材，如果脾胃虛寒應該少喝。
荷葉具有降脂，清腸胃，減肥降血脂的作用。荷葉減肥的方式也很簡單，用荷葉泡茶是最方便最有效的方法：
1、建議在空腹或者是飯前飲用荷葉茶，效果最佳。
2、荷葉茶必須是第一泡的時候才具有減肥功效的，一般一小包即可衝一杯茶，而且必須是要濃茶。如果是當二泡的時候，茶已經淡了，也不具有減肥功效。
4、飲用荷葉茶的人群，無需刻意節食，因為飲用荷葉茶之後，會自然改變原來的飲食習慣，並不會對於油膩的食物感興趣，逐漸偏愛於口味淡的食物。
5、荷葉屬於涼性，不建議體寒人群飲用。
1、荷葉有減肥的功效，可以用於炮製為荷葉茶，在空腹或者飯前飲用，方便且有效，是很多女性的減肥伴侶。
2、荷葉具有降壓的功效，尤其是針對高血壓、高血脂、高膽固醇的人群，飲用荷葉茶，對身體有顯著的功效。
3、荷葉具有祛濕的作用，很多人會上火，便秘，荷葉有排毒養顏的功效，飲用荷葉茶，有助於改善腸胃，祛濕解毒的作用。
4、荷葉可以作為食物原料，外麵食肆可見有荷葉飯，荷葉蒸雞等等，作為菜肴，也是一大特色，還能增添味道的特色。
5、荷葉有降血脂的作用，特別是對於肥胖人群的治療，服用後能使人體的腸壁，阻止脂肪的吸收，從根本上控製血脂高的狀況。
