減肥一直都是肥胖人群比較關注的話題，有的人選擇藥物減肥的方法，而有的人選擇食療和運動的方法，這些方法都會達到一定的減肥效果，不過需要花費很長的時間，血型減肥法的出現讓大家產生了疑惑，這種方法的特點就是可以降低體重，需要讓大家改變飲食習慣，那麼血型減肥法靠譜嗎?
第一，血型減肥法靠譜嗎? 靠譜。因為美國著名“自然療法”專家彼德·達達姆醫生曾經在《吃適合你血型的食物》一書中指出，“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”。簡單來說，就是食物對人體減肥的作用主要還是因血型而異的，這就是為什麼有些人為了減肥已經少吃了體重還在增加的原因。
第二，A型血為常見的血型之一，據說A型血人的祖先最先是從事農耕作物的，所以A型血的人減肥最好以素食為主，比如豆腐、黃豆等各種蔬菜，又或者某些植物蛋白質，如大豆蛋白質等都是A型血人最佳的減肥食品。
第三，AB型血占總人口不到5%，屬於一種最晚出現也最稀少的血型。科學家們認為，這種血型同時擁有了部分A型血和部分B型血的特征，所以既能適應植物蛋白，也能適應動物蛋白，如魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品都是AB型血人的最佳減肥食品，不過需要多注意消化係統敏感，一般建議少吃多餐。
血型減肥法靠譜嗎?B型血在人類學上也是一種比較晚出現的血型，但B型血的人同時屬於最早習慣氣候和其它變遷的遊牧民族，所以這種血型的人對肉類和蔬菜都比較適應。O型血在人類學上是一種非常古老的血型，所以對高蛋白的食物非常適應，但是對穀物類的食物胃口卻是極差的。
