1.要注意皮膚暗黃,不要熬夜、不吸煙,同時要提高身體素質,要注意皮膚暗黃,不要吸煙,同時要提高身體素質。建議定期做皮膚護理,去除多餘的脆化角質層。要防止著色,就要做好防曬隔離工作,隔離乳液、防曬乳都要用。
2.大白菜美白皮膚:白菜幫切成塊,貼在臉上,有使皮膚變白的作用。
3.蛋清美白皮膚:雞蛋清加入少量小麥麵粉和黃瓜汁,調成粘稠狀,每晚塗於麵部,三十分鍾後洗去,可使皮膚光滑細嫩。
4.冬瓜籽仁美白效果好。冬瓜籽仁,橙皮,桃花,小麥麵粉適量混合,碾成粉狀,餐後用小米湯調服。
5.西瓜籽仁美白:西瓜籽、桂花、桔皮，拌和後磨成粉末,餐後加小米湯服。
6.檸檬美白皮膚:新鮮枸杞放水煎製。
皮膚保養需要每天堅持，從生活的各個細節進行調理就可以使皮膚長期保持白皙細嫩。在早晚洗臉時要先使用溫水，也可以加入一些白醋或者食鹽，還要使用美白祛斑的麵膜，出門時
想讓皮膚變白變細膩變好，首先一點就是要防曬因為紫外線對皮膚的傷害是非常大的，如果不防曬會導致皮膚有色斑皮膚不均勻毛孔的現象的出現，所以平時一定要擦防曬霜或者是隔
膚色是天生的，一般來說後天很難去改變，雖然不能將黑變白，但是如果護理得當的話，還是能夠改變現狀的。對於皮膚不是過於白皙的女性來說，要特別注意防曬措施，首先就是外
想靠食量的方法讓皮膚變得白嫩需要的時間是比較長的，但是效果會不錯，平常你可以多吃一些水果和蔬菜，例如荔枝，胡蘿卜等都是非常好的東西，平常也可以多吃魚類和豆腐類的
首先要注意的就是平時生活中洗澡要注意用心不能夠馬虎，然後平時的飲食要注意多吃一些維生素較高的食物，平時外出的時候選擇穿著長褲長袖，這樣可以遮擋陽光中的紫外線，可
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
