中醫艾灸養生的方法是比較複雜的，它主要根據黃帝內經的治療方法來進行的，所以對於我們這些比較少了解穴位的朋友來說，我們可能不知道從哪裏去進行按摩。其實，隻要我們選擇正確的穴位，想要進行艾灸養生也是不難的，因為艾灸養生主要是通過按摩穴位來讓自己的體質更好的增強。
艾灸養生艾灸養生是祖國醫學的一種治病療法。用艾絨等做艾柱，燒灼或薰烤身體穴位或某一部位，或者在體表放置薄片生薑等，隔薑燒烤。以疏通經絡，調和氣血，達到艾灸養生祛病法、治病、中醫艾灸養生的效用。
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和係統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得後人繼續開發和研究。
艾灸對整個身體的調理起到一定的作用，對於全身美容比較好的穴位主要位於：肺俞和腎俞，肺俞的作用是把肺髒的濕熱水氣外輸到膀胱經。中醫講“肺住毛皮”，說明肺和皮膚、毛發的關係是很密切的。如果肺被外邪占據，氣血的滋養不夠，皮毛也要隨之受到影響，所以美容首選養肺。
【中醫好輕鬆艾灸療法】
【取穴】：氣海、關元穴、足三裏穴、脾俞、腎俞穴、三陰交
【灸法】：用艾條溫和灸，每穴10-15分鍾，每周2次，連續灸1-3個月或是隔附子灸法
艾灸可預防辦公室綜合征【取穴】：關元、中脘、大椎、足三裏、湧泉
【功效】：針對缺少運動人群，起保健養生作用，幫助調理五髒六腑，預防市內空調受寒引起的頸椎病、以驅寒補陽之功效。
【灸法】：溫和灸，每次每穴10-15分鍾，每周1-2次，長期堅持。大椎穴可以隔薑灸，每次3-5壯，半小時左右。
文章詳細的為我們介紹了中醫艾灸養生的方法，希望你們可以好好的學習一下，這樣對於你們增強身體抵抗力是有很大幫助的。對於身體比較虛弱或者缺乏運動的朋友，你們在平時可以采用艾灸養生的方法，幫助你們調理五髒六腑。
