其實深蹲訓練對整個身體都有作用，
因為它幾乎調用了身體全部的肌肉，甚至對內分泌也有作用，能促使身體各種激素的分泌，所以，老漢腰沒傷的時候一周深蹲兩次~嘿嘿~你懂~~~
深蹲動作被稱為力量訓練之王，他的好處真的數不勝數。它甚至有溢出效應，就是你隻練深蹲，不練別的，你其他的力量也會跟著增長。
健身公主jen Selter臀部及大腿的訓練
作者：張洲瑜 時間：2014-01-25 15:05:20 來源：
大眾養生網
- 男科醫院
- 婦科醫院
- 皮膚科醫院
猜你喜歡
相關招募推薦
- 【2型糖尿病】招募成人2型糖尿病患者｜德穀胰島素注射液｜杭州中美華東製藥有限公司
- 【2型糖尿病】招募糖尿病患者｜GZR4｜甘李藥業股份有限公司.
- 【2型糖尿病】招募2型糖尿病患者｜HEC88473注射液｜廣東東陽光藥業有限公司.
- 【2型糖尿病】招募成人2型糖尿病患者｜司美格魯肽注射液｜杭州中美華東製藥有限公司.
- 【2型糖尿病】招募2型糖尿病患者｜GZR18｜甘李藥業股份有限公司
- 【類風濕性關節炎】招募類風濕關節炎|絡痹通片|石家莊以嶺藥業
- 【過敏性哮喘、咳嗽變異性哮喘、哮喘、小兒哮喘、心源性哮喘】招募哮喘患者|阿斯利康|布地格福吸入氣霧劑
- 【白癜風】輝瑞_白癜風_B7981040_三期_JACK/TEC抑製劑
- 【非小細胞肺癌】招募鱗狀非小細胞肺癌患者|TQB2450注射液|正大天晴
- 【肝細胞癌】招募肝細胞癌患者| 鹽酸安羅替尼膠囊
相關文章
- 健康瘦身 六招讓你睡覺就能瘦身6259閱讀
- 女人身體8個部位越醜越健康6449閱讀
- 運動強度過大可能誘發痛風5427閱讀
- 設計一周的健身計劃（星期四 星期五）7091閱讀
- 五大方麵適合生理期健身7137閱讀
- 適合辦公族的簡易健身動作1801閱讀
- 夏季健身多注意2997閱讀
- 廚房裏也能健身6031閱讀
- 設計一周的健身計劃（星期六 星期日）1389閱讀
- 瑜伽健身解決痛經問題8661閱讀
- 選對時間去進行有氧跑步健身3727閱讀
- 設計一周的健身計劃（星期一）5144閱讀
- 沙發也是健身工具1391閱讀
- 足球運動比慢跑更健身8327閱讀
相關問答
問木耳是發物嗎，對身體有影響嗎？
黑木耳是屬於發物，特別是一些含有炎症或者是比較嚴重的出血症狀的情況下盡量是少吃，對於身體疾病的恢複的效果並不是很好，效果比較微弱。一般是比較適合的心血管疾病的患
問心脾兩虛怎麼調理怎麼回複身體健康？
情緒都失控問#最近這幾天工作得時候特別沒精神，主要是我夜晚睡不著覺，白天也吃不下飯，還老是胡思亂想。醫生說我這是心脾兩虛導致的，不知道該怎麼調理才能好起來？大眾
問健身可以喝啤酒嗎？
安分的男人つ問#我特別羨慕有八塊腹肌的男人，因為我現在肚子好大，所以就想健身，我平時很喜歡喝啤酒，不知道健身的時候能喝啤酒嗎？大眾養生網小編解答：啤酒是喜慶節日
問用什麼鍋炒菜對身體最健康？
出租半段情問#你好，我在我爺爺家裏住的，我爺爺炒菜都是用鋁鍋炒菜的，我覺得鋁鍋炒菜不好，所以想問問用什麼鍋炒菜對身體最健康？大眾養生網小編解答：你好，炒菜鍋分為
問瑪卡保健品對身體有用嗎？
表麵不在乎問#最近我總是睡不好感覺自己像是腎虛了一樣，我看到好多同事都在買瑪卡吃，說是很好的保健品我也想試試看，請問吃這種保健品有用嗎？大眾養生網小編解答：對於
問一天應該做多少個俯臥撐才有健身的效果？
瑣碎的蒼白問#我想練腹肌和手臂的肌肉最近都在做俯臥撐，剛開始很不適應每天都做的很少，基本是每天固定都做20個，請問這樣健身能達到鍛煉肌肉的效果嗎？大眾養生網小編
養生食療
一周熱門
熱點排行
- 飲食
- 偏方
- 減肥
- 美容