養生就是養性，我們要更好的愛護自己。這次我們來說一說養生的另一大秘訣，那就是泡腳。我們日常生活中，身上最辛苦的就是腳，它任勞任怨，肩負著你所有的重量，帶你去到你想要到達的地方。我國民間諺語有“天天洗腳,勝過吃藥”之說,別看這泡腳隻是我們平常生活中一直在做的小事，它可是著實能發揮大作用呢。
大家都知道我們的腳上有非常多的穴位，它們對應著我們的五髒六腑以及不同的器官，所以保養好你的腳，你的全身都會得到不小的益處。
現在我們就來說說泡腳需要注意到的小秘訣：
一來我們首先要選擇一個洗腳盆，現在科技發達，有很多可以加熱還有按摩功能的洗腳盆，如果條件允許我們買一個這樣的是最好的了，不僅方便省事，還可以調節水溫。如果沒有的話我們就可以自己準備一個木桶，木桶保溫效果好，不容易那麼快散熱，而且如果用了中藥的話，還可以促進療效。
二來我們要注意水溫，42度最好，水要超過腳踝。
三來我們可以添加一些“有效成分”，列如艾草，生薑，花椒，醋，鹽等等，聽起來像是都是調料，可是它們大多具有殺菌驅寒的功效，不要小看它們哦。
四來我們可以在洗腳的時候按摩腳部，不僅可以促進血液循環還可以更好的刺激你的穴位，可以讓你的泡腳功效事半功倍哦。
在這裏強調一下泡腳對女性的益處更大，因為女生體質多寒涼，現在冬季到來了，我們不僅要穿的多一些，更要多泡泡腳，舒筋活絡，活血養顏，清理身體垃圾。
最後說一下，泡腳之後也要保養一下腳，先將指甲處理幹淨整齊，在將死皮處理掉，最後塗上一點潤手霜，然後爬上你軟軟的床美美的睡一覺吧。
