最近網絡上爆出了一條消息，，在上海市的鬆江某個網吧內，一位成年的男子因為連續上網19個小時，隨後突然吐血，最終身亡，引起了網友們的極度關注，長期麵對電腦網絡對身體是極為不利的，而很多人卻偏偏癡迷網絡，這就是所謂網絡中出現的成癮症，那麼這種症狀如何判斷，怎樣化解呢？一起來看！
以下8項檢測準則中，若有5項回答為是，就初步符合，如果一周的上網時間在40個小時以上，那麼就更加確定了！
1.我會全神貫注於網路，下線後經常想網絡情景。
2.我覺得需要花更多時間在線上，才能獲得滿足。
3.我曾經多次努力想控製或停止使用網際網路，但總是失敗。
4.當我企圖減少或停止網際網路的使用時，我會覺得沮喪、心情低落或易發脾氣。
5.我花費在網路上的時間，總比預期的要長久。
6.我為了上網，而寧願冒重要的人際關係、工作、教育或工作機會損失的危險。
7.我曾向家人朋友或他人說謊，以隱瞞自己涉入網路的程度。
8.我上網是為了逃避問題，或試著釋放一些感覺：例如無助、罪惡感、焦慮或沮喪。
為什麼會網路成癮？
網路的無限性：可以每天二十四小時全年無休的提供取之不盡的資源。隻要你有心，任何資訊在網際網路上都找得到。
網路的即時性：可以讓人容易找到自己的同好，成為新型態的交友方式。當與網友一言不合時，也可以隨時下線或封鎖對方，而避免了真實社會中的複雜人際關係。
網路的虛擬性：不論在真實生活中有多少挫折，在網路世界中你隨時可以扮演不一樣的角色、不一樣的身份、成為超人，表現自我的主導權。
網路的匿名性：讓每個人可以可以逃脫身份、形象等條件限製，大聲告訴別人自己平常不敢說出的想法，而無須直接麵對他人。
經常上網持續性的固定姿勢，是肩頸疼痛重要的起因之一，而且時間越久，肌肉一直處在緊緊的狀態，會影響血液通暢，肌肉容易疲勞，有微小損傷時，也不易複原，不適的比例也隨之增加。看看周遭，長時間使用電腦的人比比皆是，平時姿勢是頸部前屈、下巴往前、縮胸圓肩，有人滑鼠放得老遠，有人屏幕歪擺一邊，更別提使用手提電腦或者手機時，整日低頭聳肩。以下就提供幾個注意事項：
一、 注意工作姿勢。使用電腦時，屏幕要放在正前方，注意下巴回縮，頸部前彎角度不要太大，肩膀放鬆，滑鼠位置靠近身體。
二、 如果需要常常使用電話，不要用自己的脖子夾著電話，可以考慮使用耳機式聽筒。
三、 視力不佳會影響頸部姿勢，四眼田雞族要確認眼鏡度數適當，也注意不要把螢幕擺放超過伸手可及的位置。
四、 至少每半個小時伸伸懶腰，換個姿勢，做一下伸展性的運動，活動活動一下自己的身體，3到5分鍾左右也是很好的幫助效果哦。
