最近，網絡上爆出了一條消息，一位杭州的大二男學生，因為對心儀的女友表白失敗，心情一落千丈，采取極端的跳樓輕生，幸好被及時救助，在我們的生活中常常都會遇到一些不良的情緒，生意失敗，戀情挫折，事業坎坷等等，如果不能及時的化解和調理，後果嚴重，那麼這些不良心理因素有哪些危害呢？來看看！
否認事實
當接觸突發狀況的第一瞬間，心理會自然出現一些否認事實的念頭，心理狀態上的排拒、否認是種自我保護，目的在維護原本個人所體認或習慣的關係或態度，減少太強烈或快速的情感衝擊。此時先嚐試著了解當事人的反應，並且引導他去覺察本身反應的真實意義，引領他逐漸的接受無法麵對的失落經驗。
生氣憤怒
當失落的經驗無法繼續否認下去，個人開始對不願接受的事實感到生氣，而怒氣甚至牽涉到其他層麵，例如：對生活中的點滴不順感到煩躁易怒，在這個階段裏，任何講道理的方式反而會使得當事人更加激動，包容與傾聽，將會是最佳的陪伴。
討價還價
當人們為了免除落入無法控製的感受中，會嚐試著去做些改變，失戀的情人們嚐試在失落中經驗做最後的掙紮，希望仍有扳回一成的機會。在這個階段裏，越是執著的心態，反而越是痛苦難挨，但往往也唯有透過這樣的掙紮，當事人才能夠真正放下堅持，麵對事實！
憂鬱輕生
相對的身心的憂鬱逐漸明顯，體重減輕、失眠，食欲不振、自我價值低落、持續的日常功能困難、心理退化等，則是憂鬱的特症，在陪伴的過程中，要重新調整自我概念、生存價值和人生觀，將會是失落經驗中最重要收獲與轉化。
通過上麵的分享，我們可以看出不良情緒的產生經曆了四個階段，每個階段都有不同的症狀和表現，對於不良情緒的調節應當給予正麵積極的開導，減少錯誤消極的引導或暗示，一步步提高失落者的心情，重新建立一個好的社會關係和人際關係，幫助失落者找回人生的自信，這樣才能恢複患者自己的心情和管理好情緒！
