​豬油的膽固醇高嗎?

作者:chuxin  時間:2017-07-22 18:31:21  來源: 大眾養生網

豬油的膽固醇是比較高的,我們也都知道很多人肥胖體質的,是不能吃豬油的,但是用豬油做菜非常的香,平時做肉的時候用到的會有豬油,還有做一些蔬菜的時候也會用到豬油的,膽固醇比較高,所以針對肥胖體質的人來說是不能吃的。

1、豬油是一種高能量食品,易於進食過多能量,導致肥胖。

2、豬油中飽和脂肪酸含量較高,易於引起心血管疾病。大量研究表明,飽和脂肪酸可提高心血管疾病的發病率,而不飽和脂肪酸可明顯降低心血管疾病的發病率。科學飲食的原則是盡量減低膳食中飽和脂肪酸含量,並保持飽和脂肪酸:單不飽和脂肪酸:多不飽和脂肪酸為1:1:1的合理比例。

3、豬油中含有100mg/100g左右的膽固醇,也是心血管疾病的誘因。

4、豬油具有獨特的香味,用豬油烹調菜肴時可大大地提高人的食欲,導致過食,引起肥胖病和心血管疾病。

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