孕婦能不能吃黃刺魚,吃魚的好處

作者:zhang3  時間:2018-06-04 09:15:44  來源: 大眾養生網

孕婦可以吃黃刺魚。黃刺魚肉比較嫩,味道也很好,清蒸或煮湯都很好吃,孕婦適量吃黃刺魚可以補充胎兒大腦發育好的物質,比如卵磷脂,可以降低膽固醇和鈣質。但是刺魚的刺比較小,孕婦在吃的時候要小心。

在孕期,孕婦吃魚肉的好處很多,尤其是深海魚,可以補充卵磷脂、腦磷脂和DHA等物質,寶寶大腦發育良好,以後會更聰明。而且,孕媽多吃魚肉可以減少寶寶出生後發生濕疹的幾率。孕婦可以吃很多魚類,吃墨魚可以補氣血、安胎止血,而食用鯉魚可以健脾開胃、利尿消腫。

黑魚有滋補肝腎和脾髒的作用,而鰱魚暖胃益氣、溫和補中,鯽魚具有健脾利水、清熱解毒的作用,適合孕婦吃。

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