便秘，顧名思義即排不出來，或者不能正常如廁，如廁的時間過長。便秘其實也是一種身體處於亞健康狀態的信號。如果長時間便秘多半與腸胃的正常蠕動過慢有關，適當飲用西梅汁有助於預防便秘。那麼西梅汁怎麼喝治便秘呢？下麵就告訴你正確的答案 。
喝西梅汁緩解便秘的方法在美國、加拿大以及一些歐洲國家，已經有了很長的曆史，是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。甚至醫生都會向有便秘的病人推薦使用西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦、嬰幼兒、老人等。
1、根據美國醫學研究表明，便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維。這種兩種纖維的組合，可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。
2、西梅汁可以在體內合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空並減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放鬆舒緩腸胃的作用並對腸內菌群產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排泄物。因此，西梅汁中這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。
3、研究結果表明：有規律地攝入西梅汁對腸胃有著很好的溫和緩釋效果並且可以增加通便次數。可見西梅汁對於便秘也有著很好的功效。
4、西梅汁主要針對是非器質性的便秘有很好緩解作用，如飲食和生活習慣引起的便秘、孕婦懷孕時因腸道受子宮壓迫引起的便秘，嬰幼兒奶粉上火引起的便秘，以及身體虛弱引起的便秘等，短期症狀緩解後就可以根據需要，選擇性飲用了。
