秋葵籽具有調經通乳、潤腸通便、保護視力等功效。
1、調經通乳：秋葵籽含有礦物質、維生素、蛋白質等營養物質，如果女性出現了月經不調情況，適當吃一些秋葵子可以起到調經效果。同時生完寶寶，女性如果乳汁不下，也可以通過吃菜葵子來通乳。
2、潤腸通便：秋葵籽中含有一種粘性物質，這種物質不僅可以促進腸道蠕動加快，同時還可以潤腸通便，改善便秘。對於經常便秘患者，通過吃秋葵籽，可以起到明顯改善效果。
3、保護視力：對於正在用眼的青少年平，可以適量給孩子吃一些秋葵籽，在一定程度上可以保護視力。
除了以上功效之外，還具有降血糖、預防疲勞等作用。
