香菇怎麼熬湯?

作者:xiaona  時間:2019-01-23 19:09:24  來源: 大眾養生網

香菇是很常見的食材,香菇中的營養是非常豐富的,而且香菇在平時的做法也是很多的,香菇是可以和很多食材搭配的,香菇可以炒著吃,還可以做成湯,尤其是將香菇熬成湯,味道不僅鮮美,營養價值也是很高的,都經常喝香菇湯,用來滋補身體是非常不錯的,那香菇怎麼熬湯呢?

香菇怎麼熬湯?

香菇怎麼熬湯?

香菇燉雞湯

做法一

食材準備

整雞1隻、香菇若幹()、紅棗5、6個、枸杞10粒、薑片2、3片、鹽少許。

製作步驟

1、買來的整雞已經是清理過內髒的了,衝洗幹淨後,斬去雞的頭部和尾部,在尾部體內有很厚的左右兩片脂肪,也要去掉,雞脖子上的淋巴也去掉;把自己喜歡的蘑菇洗淨,切塊備用;紅棗和枸杞洗淨,放入溫水中浸泡一會備用。

2、在鍋中注入足夠量的清水,冷水下入整雞,大火煮滾後撈去浮沫,放入薑片、泡過的紅棗和枸杞,還有香菇。你用的是幹香菇嗎,那泡香菇的水不如一起倒進湯中煮,香味更濃,這樣的話可得仔細清洗香菇。

3、柴雞、烏雞的話小火煮2小時,三黃雞1個小時足以了,喝前撒些鹽調料即可。

注意事項

1、柴雞、烏雞、都可以,或用半隻烏雞+半隻柴雞一起熬也很不錯,柴雞、烏雞熬起湯來需要點時間,大概2個小時左右,用三黃雞則顯得省事的多。

2、做這個湯用幹的或鮮的香菇都行,營養價值是一樣的。如果不喜歡吃香菇,可以換成自己喜歡的蘑菇,與雞湯味道都會很搭,蘑菇裏含有女人的“駐顏王牌”硒,可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老。

香菇怎麼熬湯?

做法二

食材準備

雞半隻,香菇,老薑,蔥,料酒,白糖,鹽。

製作步驟

1、香菇提前泡開,剁好雞肉。

2、雞肉拿水焯一下,放薑片跟蔥,香菇洗淨,瀝水。

3、鍋中放少許油,焯好的雞肉撈出,放鍋中稍稍煸炒下,出香味即可。

4、倒入砂鍋,放兩片薑,放清水,蓋上蓋子,開火燉煮。

5、煮開之後,繼續10分鍾,然後放香菇燉煮,煮開,轉中火燉30分鍾。

6、放少許白糖(一點點就好,提味,雞湯會更加鮮。)

7、放鹽調味,嚐好鹹淡,加少許料酒。

8、繼續燉煮,到自己喜歡雞肉的熟爛程度即可。

香菇怎麼熬湯?

營養價值

1、補氣血、養顏、提高免疫力。

2、香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用,用香菇和雞一起熬雞湯,香菇中的有效成分溶解在湯內,可提高人體吸收率;

3、雞湯本身也有提高呼吸係統免疫力的功能,可謂雙效合一。

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