蒸玉米麵窩頭放酵母嗎

作者:wangxiaoli  時間:2020-02-26 16:02:10  來源: 大眾養生網

玉米麵窩頭是不需要放酵母粉的,因為玉米麵跟麵粉是不一樣的,不需要進行發麵的步驟,而且玉米麵窩頭的蓬鬆性是不高的,大家隻要將玉米粉、黃豆麵以及牛奶混合均勻後進行和麵,在將麵團放在鍋裏麵蒸熟就可以了。如果大家比較喜歡吃玉米麵窩頭,大家可以來學習蒸玉米麵窩頭的製作方法。

不需要。玉米麵和豆麵的性質和麵粉是不一樣的,麵粉隻有通過發酵才能裏麵含的麥芽糖的成分轉換過來,而玉米麵和豆麵則不需要。

玉米麵窩頭的做法

玉米麵窩頭入口粗粗的,細嚼卻又滿口香氣,入胃之後連心都跟著踏實。粗糧窩窩頭,其中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性,可防治便秘、腸炎、腸癌等。其中含有的玉米油,更能降低血清膽固醇,預防高血壓和冠心病的發生。想知道玉米麵窩頭的做法嗎?

材料:玉米麵200克、黃豆麵50克、調料牛奶適量、白糖20克、廚具蒸鍋。

1、準備玉米麵和黃豆麵,加入適量白糖攪拌均勻,喜歡很甜的多的點。

2、然後加入溫牛奶,邊加邊用筷子攪拌,揉成麵團,蓋起靜置10分鍾。

3、把麵團揉成長條,切成大小差不多的小劑子。

4、依次團成丸子,取一個,用食指從中間戳個洞。

5、把它套在食指上,用另外一個手輔助整形成窩窩頭的樣子。

6、依次做好,蒸鍋加冷水,下入窩窩頭,蒸至水開後再蒸10分鍾即可。

小貼士:

1、玉米麵是很細的那種玉米麵。如果感覺買來的不夠細,可以自己用幹磨機再磨一下。

2、黃豆麵不加也行,另外也可以加南瓜或者紅薯之類的。那就變成南瓜窩窩頭和紅薯窩窩頭了。

3、麵不能和得太軟,以免蒸熟後塌陷而影響不美觀。

4、牛奶的量可以根據麵的多少而確定,邊加邊看,可揉成麵團了就可以了。另牛奶也可以用溫水代替。

怎樣蒸玉米麵窩頭

窩窩頭是用玉米麵或雜合麵作成的,外型是上小下大中間空,呈圓錐狀,本來是過去北京窮苦人的主要食品。人們為了使它蒸起來容易熟,底下留有個孔(北京俗語叫窩窩兒),又因為它是和饅頭一樣的主食,所以北京人稱這種食品為窩窩頭。窩頭一詞,在舊中國是北京人意為“貧窮”的代名詞。過年北京人講究吃餃子,但貧窮人家吃不起,隻有吃窩頭過年。那怎樣蒸玉米窩窩頭?

材料:玉米麵300g、黃豆麵200g

做法:

1、將細玉米麵、黃豆麵、白糖、糖桂花一起與溫水揉合至麵團柔韌有勁,搓成圓條,摘劑。

2、取麵劑放左手心裏,用右手指將風幹的表皮揉軟,再搓成圓球形狀,蘸點涼水,在圓球中間鑽一小洞,由小漸大,由淺漸深,並將窩頭上端捏成尖形,直到麵團厚度隻有一分多,內壁外表均光滑時即製成小窩頭。

3、取一蒸籠洗淨,刷上油,然後放入生坯,置旺火,水滿,汽足水鍋上蒸10到5分鍾即可。

玉米麵窩頭的營養價值

所謂“窩頭”是一種圓錐型,下麵有一個洞的蒸製食品,原來都是用玉米麵做的,因為沒有發酵的玉米麵非常不容易蒸熟,做成這種形狀有利於迅速蒸熟,窩頭以前是底層平民常用的食品。而西太後別出心裁,要“與民同樂”,可是是用當時非常昂貴的栗子磨麵做的,個也小很多,成為一種點心,民國革命後才流入民間。做小窩頭用的是好的新玉米麵,過細籮,再摻上好黃豆麵,蒸的時候加桂花白糖,吃著又暄又甜。一斤麵要蒸出一百個小窩頭才夠“小”。

1、玉米窩窩頭選取營養平衡、口感一流,100%原汁原味的健康、綠色的玉米為基本料材,玉米窩窩頭富含人體必需的多種蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸、碳水化合物、粗纖維和多種微量元素、礦物質,屬低脂、低糖食品,尤其適合糖尿病人及肥胖人群食用。多食用有助於調理胃腸,改善消化功能,是現代人群首選健康食品之一。

2、窩窩頭是用玉米麵或雜合麵做成,含有豐富的膳食纖維,能刺激腸道蠕動,可預防動脈粥樣硬化和冠心病等心血管疾病的發生。產生飽腹感,對肥胖病人進食有利,可作為減肥食品。

小貼士:窩窩頭適合人群:一般人群均可食用。

1、適宜老年人、心腦血管疾病患者、糖尿病、肥胖病人。

2、小兒、消化力弱者不宜多食。

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