籽瓜煮水喝有什麼好處

作者:米老頭  時間:2014-06-23 00:01:24  來源: 大眾養生網

籽瓜的營養成分主要有維生素C、維生素B1、維生素B2、果酸、瓜氨酸、鈣、鎂、鐵等,這些營養成分在籽瓜水裏也會有,所以籽瓜煮水喝可以補充人體營養。而且籽瓜水中含糖量極低,脂肪含量低,熱量低,適合糖尿病患者和減肥人群選擇。籽瓜在生活中也會根據自身的特點生產出更多的保健飲料,如籽瓜汁、籽瓜露等。

除籽瓜水外,籽瓜本身也可食用,其中所含的膳食纖維可加速胃腸蠕動,吃適量有助促進消化吸收。而且籽瓜含糖量較低,糖尿病患者可適量食用。

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