果丹皮的熱量

作者:玉米  時間:2014-07-02 21:49:31  來源: 大眾養生網

生活水平一天一天的在提高,人們從解決溫飽的問題到步入小康。現在的人們是想吃啥有啥,吃啥都能買的起,吃多了又擔心肥胖的問題,吃什麼都把健康和減肥考慮在內,這是大家健康意識的提高,是一種好的生活習慣,好的思維方法。不同物質熱量不同,熱量高是導致肥胖的元凶。

果丹皮是各個年齡段都喜歡吃的一種零食,果丹皮開胃營養豐富,果丹皮一般都是山楂作為主要原料,山楂的好處很多,可以活血化瘀,熱量低。果丹皮裏還添加了其它輔料,果丹皮的熱量。

這果丹皮可是熱量“炸彈”,每100克果丹皮就含熱量300千卡。如果您曾經自製過山楂水,您就會發現,要想調和山楂的酸;需要添加大量的白糖。當您消化不良時,可以吃幾片果丹皮,但是千萬別吃多,更不適合當做零食經常吃。至於蜜餞、果脯之類食品當然熱量也很高,需要控持體重者也不宜常吃。大家可以吃新鮮的山楂代替果丹皮,新鮮山楂的吃法

山楂醬 原料為:山楂0.5公斤,放入微波爐中加熱20分鍾,溫度不能太高。取出,將薄片卷成細筒狀。同樣製若幹個,將卷好的細筒放入微波爐中烘幹即可。山楂 山楂,又叫“山裏紅”、“胭脂果”,它具有很高的營養和藥用價值。山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等,還含有黃銅類、內酯等等

通過以上介紹,這果丹皮確實不能經常吃,偶爾的吃一次過過饞癮也就罷了,這麼高的熱量誰的身體都受不了,年輕人和孩子常吃會發胖,老人常吃會造成高血脂、高血壓、高血糖,大家為了自己的身體健康,請遠離果丹皮吧。

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