大家都知道薏米可以去除濕熱，對身體有很大的好處，其實薏米和紅豆一起混合著吃療效更好，但是沒有一個好的工序，也不能很好的做出這款薏米紅豆粉，所以我在這裏給大家分享一下製作方法，讓你每天在家也可以自己製作出美味的食物。
工具/原料
紅豆薏米
方法/步驟
1
紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。
薏米紅豆的功效與作用
2
薏米和紅豆的“消腫”作用。不要以為腫就是水腫。現在的今人，十個裏麵起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
薏米紅豆的功效與作用
3
薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。
薏米紅豆的功效與作用
4
薏米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑製癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療；
薏米紅豆的功效與作用
5
薏米紅豆做成粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。
薏米紅豆的功效與作用
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薏米紅豆具有營養頭發、防止脫發，並使頭發光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對麵部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
7
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
薏米紅豆的功效與作用
注意事項
薏米紅豆怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上麵是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裏。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝
可能你看了上麵的這麼多具體方法，自己在家製作這個也是很輕鬆了，雖然外麵有很多速食店或者其他店子有這個薏米紅豆粉賣，但是並不是都敢得上自己家裏麵製作的，所以我們不要圖一時的懶惰而去外麵購買現成的，而且薏米紅豆也可以自己在家熬製了放置很長的時間段，所以也不必擔心會壞了。
