白果粥的具體做法

作者:zllldx  時間:2015-04-08 08:21:39  來源: 大眾養生網

相信大家肯定都知道什麼是白果吧,白果不但含有豐富的維生素而且還含有多種人體需要的微量元素,經常吃白果可以起到很好的養生保健功效,所以白果深受人們的喜愛。白果不但可以起到解毒和暢通血管的功效,常吃白果還可以起到保護肝髒和改善大腦功能的作用。白果有很多種吃法,我們可以采用白果搭配上多種食材來做成各種美味的菜肴,下文我們介紹一下白果粥的做法。

白果粥的具體做法

白果果仁除含有澱粉、蛋白質、 脂肪、糖類之外,還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,營養豐富,而且對於益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護血管、增加血流量、帶下、白濁等疾病具有良好的醫用效果和食療作用。

白果粥既是日常食品,也是保健飲食。它不但口味香甜,白果所特有的祛痰、止咳、潤肺、定喘等功效使它具有很高的食療保健價值,在《本草綱目》的粥療方中,白果粥屬於止咳平喘類藥粥。

白果粥原料:幹貨

菜係:家常飯

味型:香甜

做法:煮

食療:止咳平喘,固腎補肺 肺調養食譜 哮喘食譜

烹飪方法

1.洗淨白米,用少許精鹽拌勻。白果去殼切開,去掉果中白心。腐竹浸軟切細。

2.將清水注入器皿內,用高火煮12分鍾沸後,下入米、白果、腐竹同煮。

3.高火10分鍾,用紗布包一小包麥片,用繩係好,放器皿內,高火10分鍾,取出麥片即可。

在上麵的文章裏麵我們介紹了什麼是白果,我們知道白果不但含有豐富的營養而且還可以起到很好的食療功效,常吃白果可以起到保護肝髒和提高人體免疫力的功效,上文為我們詳細介紹了白果粥的做法,相信大家都已經掌握了吧。

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