相信大家對於鮑魚這種海鮮並不陌生，而且平時很多人都非常喜歡吃，鮑魚的營養價值也是非常高的，所以經常會被大家帶到餐桌上，而且鮑魚的做法是比較多的，但是每一種做法可能都會讓鮑魚的營養流失掉，所以你平時需要找到一種最好的做法，這樣才能夠讓你吃得健康，下麵小編就教大家做一道比較好做的清蒸鮑魚。
製作材料
主料:鮑魚(200克)
調料:鹽(5克) 料酒(10克) 小蔥(10克) 味精(2克) 薑(30克) 醋(20克) 花椒(5克) 醬油(15克) 香油(5克)
做法
1. 將鮑魚兩麵剞上斜直刀，由中間切開;
2. 蔥薑洗淨，蔥切條，薑一半切末，另一半切片;
3. 將鮑魚擺盤中，加料酒、味精、高湯100毫升、蔥條、薑片、花椒和鹽，上屜蒸;
4. 蒸10 分鍾左右取出，揀出蔥、薑、花椒;
5. 碗內加入醋、醬油、薑末、香油兌成薑汁;
6. 食時，將薑汁與鮑魚一起上桌，蘸薑汁吃。
營養分析
1.鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素。
2.鮑魚的營養是澳大利亞核桃的7倍。
3.鮑魚能養陰、平肝、固腎，可調整腎上腺分泌，具有雙向性調節血壓的作用。
4. 鮑魚是名貴的海珍品之一，肉質細嫩，鮮而不膩;營養豐富，清而味濃，燒菜、調湯，妙味無窮。
5. 鮑殼是著名的中藥材--石決明，古書上又叫它千裏光，有明目的功效，因此得名。
6. 石決明還有清熱平肝、滋陰潛陽的作用，可用於醫治頭暈眼花、高血壓及發燒引起的手足痙攣、抽搐，其他炎症等。
清蒸鮑魚能將鮑魚中的營養全部被人體吸收，而且清蒸還能夠更大程度上的降暴雨鮮美帶出來所以平時在家裏你就可以經常這樣製作鮑魚，這樣做出來的鮑魚肯定也會非常的好吃，當然你也可以將鮑魚用來熬粥喝，這樣特別適合大病初愈的人。
