微波爐烤五花肉怎麼做，很多人都比較喜歡吃五花肉但是沒有多少人可以知道五花肉的做法，下麵我們就來了解一下，看看五花肉的做法不知道是什麼樣的，在閑暇的時候可以為家人做上一道，美味可口肥而不膩的五花肉了,讓家人都可以享受這種滋味,相信看完了下麵的內容之後，您一定會迫不及待想要動手了。
一、原料
五花肉、黃豆芽、大喜大烤肉醬、圓蔥、幹辣椒段。
二、操作方法
五花肉切大薄片。越薄越好。我這個肉算不上五花肉，隻能說有肥有瘦罷了。黃豆芽用清水洗幹淨，控幹水分。肉片加大喜大烤肉醬拌勻，放置半小時入味。豆芽擺在玻璃碗裏，然後上麵鋪上切好的圓蔥和幹辣椒段。把切好的五花肉平鋪在豆芽表麵，把豆芽遮蓋住。把裝好肉和豆芽的玻璃碗放進微波爐加熱五分鍾，到時間後拿出來看看肉卷曲沒，我切的肉比較厚，五分鍾後肥肉還沒出油，豆芽也還有生豆子味兒，於是再把玻璃碗放入微波爐加熱五分鍾，在端出來發現肥肉半透明，整個肉片卷曲，這個烘烤五花肉就算做好了。
三、小貼士
剛從微波爐端出來是這個樣子的，做這個菜時玻璃碗進微波爐不用加蓋子，肉烤掉水汽，幹一點，味道和口感更接近烤肉，吃起來更好。把豆芽和五花肉攪拌均勻，就可以大快朵頤了。此菜不用加鹽，因為烤肉醬裏本身就有鹽。
四、營養價值
補血益氣：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。利尿消腫：能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿作用。含利尿成分，能消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。可治療小便不利。補腎虛：症狀為“寒”，腰酸、四肢發冷、畏寒，水腫的腎陽虛。症狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等的腎陰虛。通便：B族維生素可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利於排便。豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的便秘。化痰止咳：適宜咳嗽等症狀。對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於局部炎症治愈，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。養陰補虛：補虛損，益精氣，潤肺補腎，用於肺腎陰虛。適宜虛勞的補益
五、營養成分
富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫係統，腎等內髒的發育和功能有重要影響。富含脂肪，維持體溫和保護內髒，提供必需脂肪酸，促進這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。適宜人群：適宜熱病傷津、口渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、貧血、便秘、煩躁、幹咳和難產之人。
以上就是微波爐烤五花肉的詳細做法了種做法是比較簡便的審核工作比較忙碌的上班族，如果怕是沒有時間可以提前將準備好的食材，放入微波爐當中，當忙完自己的工作之後，五花肉基本上也考好了,在忙碌了一整天之後可以放鬆心情下來，好好的享受這份美食帶來的愉悅了。
