百合銀耳紅棗枸杞湯需要哪些原料

作者:xiaobao2  時間:2015-08-28 10:49:25  來源: 大眾養生網

百合銀耳紅棗枸杞湯,隻要一聽到它名字,我們就知道對身體保健,自然是比較有利的,因為不管是百合銀耳還是紅棗枸杞,都是對健康,以及對營養補充,可以發揮很好功效的食材那麼讓這些食物進行搭配的話,對整體健康就可以發揮更好的效果,所以下麵要為大家詳細來介紹一下,百合銀耳紅棗湯枸杞湯的製作方法。

百合銀耳紅棗枸杞湯需要哪些原料

原  料:銀耳適量、大紅棗適量、百合適量、枸杞適量。

操  作:

1、百合、銀耳食材洗幹淨,百合泡30分鍾以上;銀耳泡1個小時以上。

2、枸杞、大紅棗食材洗幹淨,枸杞泡10分鍾;大紅棗泡30分鍾以上。

3、將四款食材放到湯鍋內,按下煮湯鍵就搞定了。

4、享受美容養顏湯吧!

貼士:

1、銀耳:強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥幹咳、婦女月經不調、胃炎、大秋季養生小常識結等病症。

2、百合:潤肺止咳,寧心安神,美容養顏,清熱涼血。主治肺燥,肺熱,或肺熱咳嗽,熱病後餘熱未清,心煩口渴、肺結核咳嗽、秋季養生小常識口幹、毒火上升、身體衰弱、熱病後餘熱未清、浮腫等病症。患肺結核、吐血、支氣管炎、痰中帶血、神經衰弱等症者,常食百合粉,能治病補身,增進體質的功效。

3、紅棗:性溫味甘,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素a、維生素c、維生素b1、維生素b2,不僅能夠促進腸胃蠕動、益氣健脾,還可以增強體質、延緩衰老、活血養顏。對減肥的幫助還是有一點的。

4枸杞:枸杞味甘、性平;歸肝、腎、肺經;質潤氣和,可升可降;具有補腎益精,養肝明目,潤肺生津等功效。適宜肝腎陰虛、癌症、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎,脂肪肝患者食用;用眼過度者、老人更加適合。

不知道上麵所介紹的製作方法,你都學會了嗎?這些食物在我們的生活當中,隨時都可以接觸的到,如果將它們相互搭配起來,對健康就可以發揮更好的效果,所以每一個人都可以掌握這些食物的製作。

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