紅薯是我們大家都喜歡吃的一種食物，紅薯我們也叫做是番薯或者叫做是地瓜，紅薯不但味道很好而且還含有豐富的營養，紅薯裏麵含有豐富的膳食纖維和多種我們人體需要的微量元素，經常吃紅薯可以起到很好的保健養生功效，紅薯有很多種吃法，下文我們介紹一下野外烤紅薯的具體做法。
1. (適合野炊)紅薯三個
2. 用泥巴把紅薯包著，泥巴要濕一點的
3. 放火上烤
4. 烤好了
營養價值
1.抗癌
有效地抑製結腸癌和乳腺癌的發生。
2.通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑製黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑製肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
在上麵的文章裏麵我們介紹了什麼是紅薯，我們知道紅薯不但好吃而且還含有豐富的營養，常吃紅薯可以起到抗衰老和提高免疫力等功效，上文為我們詳細介紹了野外烤紅薯的具體做法。
是可以的，因為地瓜這樣的薯類含有很豐富的鈣物質，所以患者多吃的話可以補鈣，還可以預防貧血。但是患者要知道吃地瓜容易導致腹脹，因此建議您最好是要少吃一點，注意適量
微笑著、悲傷問#非常喜歡吃烤紅薯，香甜軟糯。平時在家中用過微波爐烤紅薯，現在買了一台麵包機，不知道這可不可以烤紅薯呢？大眾養生網小編解答：首先要明確的告訴大家，
不知不覺淪陷問#我老婆現在還在坐月子，她說自己特別想念烤紅薯的味道，想讓我給她買一個解解饞。但是老婆生產後身體虛弱，可以食用嗎？大眾養生網小編解答：產婦是可以吃
≮獨戀你的唇≯問#懷孕後總是有好多東西都不想吃了，最近又特別喜歡吃烤紅薯，基本上是每天都要去吃一點的，孕婦常吃烤紅薯有好處嗎？大眾養生網小編解答：紅薯裏麵含有大
懷孕可以吃烤紅薯，隻要不吃的過量就可以了。紅薯是屬於粗糧，含有很多的膳食纖維，可以緩解孕婦可能出現的便秘的現象，但是紅薯吃多了也會出現腸胃消化不良，或者是出現肚
想到、就心酸問#我很喜歡吃小時候經常弄的烤地瓜，所以長大後，下班回家的時候也會買幾個來吃，這樣吃下去，經常吃烤地瓜會胖嗎？大眾養生網小編解答：經常的吃烤地瓜如果
