中老年人的身體很虛弱，很容易出現骨質疏鬆的疾病，所以補鈣就是很重要的事情，那麼中老年人應該吃什麼補鈣呢，有的老年人會吃一些鈣片，有的人覺得喝羊奶效果好一些，那中老年人喝羊奶真的能夠補鈣嗎，對身體有什麼樣的營養呢，下麵就具體的介紹一下內容。
現代研究證明羊奶中含有200 多種營養素和生物活性物質。其中，乳酸64種，氨基酸20種，維生素20種，礦物質25種，是世界上公認最接近人奶的奶品，被稱為“奶中之王”。
羊奶能健胃整腸、改善營養不良。牛奶為酸性，而羊奶偏弱堿性，對胃酸過高及胃潰瘍患者有輔療效果。羊奶脂肪球是牛奶的1/3，營養吸收快，消化時間短，對胃腸有改善作用。強健體魄、改善骨質疏鬆症。羊奶中鈣含量是牛奶的1.3倍，對發育中的小孩及青少年骨骼的成長有明顯幫助，對預防老年人骨質疏鬆症也有顯著的作用。
羊奶能養顏美容。羊奶中豐富的上表皮細胞生長因子，可養顏，細白皮膚;對於皮膚粗糙、幹燥角質化的預防有極大助益。
羊奶能幫助大腦發育及智力的發展。羊奶中含大量的B 族維生素，充足的B 族維生素是腦組織維持正常功能的先決條件，如果缺乏將會影響大腦發育及智力的發展。增強免疫力、促進發育。維生素A 在人體的代謝中有非常重要的作用，羊奶中含有豐富的維生素A，可增強免疫力、促進發育。
中老年人多喝一些羊奶確實對身體有很多的好處，而且也能夠促進身體發育的，對於羊奶來說也有助於調理胃腸道的，同時對於羊奶來說，也能夠很好的促進大腦的發育的，中老年人多喝羊奶能夠有效的緩解骨質疏鬆的問題的。
