水果的種類有很多種，經常是水果對健康有很多好處，藍莓是我們很多人都喜歡吃的一種水果，他的味道酸甜並且氣味非常的芳香，它的營養價值非常豐富，裏麵含有大量的花青素，能對我們的身體有很多的改善作用，下麵一起了解下藍莓花青素的功效與作用是什麼。
藍莓花青素的功效與作用是什麼
口服的化妝品
花青素在歐洲，被稱為“口服的皮膚化妝品”，可防止皮膚皺紋的提早生成，它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。
防曬
花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。在實驗中發現，太陽可以殺死人類 50% 的皮膚細胞。但是如果用花青素加以保護，則大約有 85% 的皮膚細胞可以幸免於死。
抗輻射
花青素還具有抗輻射的作用，花青素顏色因PH值不同會發生變化，大部分花青素具有良好的光、熱、PH值穩定性，對於白領或是長期處於日曬、電輻射環境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。
預防癌症
花青素清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。
增進視力
醫學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。
改善睡眠
花青素具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。
抗過敏
緩解花粉病和其它過敏症，具有調節體液免疫的作用，改善過敏體質。
上麵就是對藍莓花青素的功效與作用是什麼的介紹，通過了解之後我們知道黃強素能夠很好的改善我們的皮膚，而且緩解眼睛的疲勞還有更好的效果，經常食用還能很好的改善睡眠的質量。
