坐月子可以吃淮山的嗎

作者:xiaobao11  時間:2015-11-11 12:08:41  來源: 大眾養生網

西方的女性一般生完孩子的一兩個禮拜以後就去上班了,並不需要特別的修養,在這方麵和我們的傳統認識有著很大的不同,我們講究生完孩子以後要坐月子,不然對寶寶喝產婦而言都是不好的,坐月子期間的飲食也十分的講究,那麼,坐月子期間可以吃淮山嗎?下麵我們來看看吧。

坐月子可以吃淮山的嗎

一:坐月子期間可以吃淮山

淮山不僅不是產婦坐月子的禁用品,而且淮山更是產婦的最佳補品。中醫講山藥有補脾的作用,而脾又管人體的消化吸收,產後進補對恢複體力非常有好處,所以產後多吃點山藥是不錯的選擇。

二:淮山的功效

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶,有利於產婦的脾胃消化吸收;山藥還含有皂甙、黏液質、膽堿、維生素C等營養成分以及多種礦物質,對於新手媽媽消除孕期疲勞有很好的食療作用。

女性生產對於人體損傷比較大,中醫認為損傷氣血,還有產後需要充分營養的補充,所以這時進補對恢複體力非常有好處,所以產後多吃點山藥是不錯的選擇。特別是冬季養生更應該多吃山藥。

三:淮山的吃法

山藥既可作主糧又可作菜肴,能清炒、燉湯、拔絲等等,是個全能型食材。而山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。

坐月子期間的確是可以吃淮山的,不僅不會對身體造成傷害,還有很多的好處,但是要注意,由於淮山本身就具有收澀的作用,所以有大便幹燥或者是便秘現象的人最好是不要食用淮山,以免使情況加劇,對身體健康造成不好的影響。

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