三伏天一般指的是一年當中最熱的時間。建議以清熱下火的粥類為主，在三伏天可以喝荷葉茯苓粥、綠豆粥、苦瓜粥。
1、荷葉茯苓粥。荷葉有平肝火的功效，而茯苓屬於中藥的一種，也能夠起到有效的下火作用，適合在天氣炎熱的時候飲用，還能夠對心血管疾病以及神經衰弱有輔助治療的功效
2、綠豆粥。綠豆性寒，有解暑的功效，一般情況在高溫天氣比較適合飲用綠豆粥。
3、苦瓜粥。苦瓜粥能夠起到解熱，解暑毒的功效，適合中暑後或者是天氣炎熱的時候飲用。
三伏天應該喝什麼營養粥？
作者：xiaobao8 時間：2015-12-04 23:57:07 來源：
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