活血化瘀的食物有什麼種類呢，有好多是生活中常見的，血液不流暢就會經常手腳冰涼，麻木，女性朋友月經期痛經和月經不調這些都是淤血的症狀，有這些症狀我們不能掉以輕心，一旦不注意就會引發不同的疾病，我們可以自己在生活中慢慢的調理，讓症狀減輕，食物是最好的調理方法，我們身體所需的營養都是從食物來供給的，有哪些食物可以活血化瘀呢，馬上就來說說。
黑木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
洋蔥：辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
生薑：性溫，味辛。薑有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
大蒜：大蒜素有抑製血小板聚集、抗凝、抑製血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
魚：無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》裏說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
上麵介紹的這些食物都是可以活血化瘀的食物有什麼的內容，我們可以經常吃這些食物，每次都要適量，不要暴飲暴食，以免適得其反，對身體有傷害，還有就是要好好的鍛煉身體， 有個強壯的體魄疾病才不敢靠近你，有時間就多運動運動。
