黑豆紅棗糯米粥的做法是什麼

作者:xuyan32818  時間:2015-12-24 20:08:59  來源: 大眾養生網

黑豆的營養價值是很高的,利用黑豆能夠做成很多的美食的,特別是能夠熬製一些粥的,幫助消化對健康也是有很大的好處的,但是使用黑豆的時候,一些人都不知道應該如何進行搭配熬製呢,黑豆紅棗糯米粥確實是挺好喝的,深受大眾人的喜愛的,那麼黑豆紅棗糯米粥的做法是什麼呢,下麵就簡單介紹一下。

黑豆紅棗糯米粥的做法是什麼

黑豆糯米粥

原料:黑豆30克,黑糯米50克,紅糖適量。

黑豆糯米粥的做法

將黑豆與黑糯米洗淨後同煮成粥,加紅糖調味。

黑豆糯米粥

用法:每日2次,溫熱服。

功效:益氣補血。用於貧血,久服能潤肌膚,烏發須。

注意事項:痰濕之體不宜多食。

糯米的營養價值

糯米,又稱元米、江米。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素鳳、維生素比多量澱粉等成分,可煮粥、釀酒,常食之對人體有滋補作用。

功效

黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平,入脾經、腎經。黑豆有活血、利水、祛風、解毒之功效。因此食用黑豆有助於改善黃體功能和促排卵。

黑豆紅棗糯米粥的做法還是很簡單的,如果想喝的話還是建議按照上麵的一些做法來做,簡單也能夠做出美味的粥來的,也能夠適合大眾人的口味的,其實黑豆,紅棗,還有糯米都附有很好的營養價值的,就是因為這樣的幾種物質對健康有好處,可以多做這樣的粥來調理身體。

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