小白菜燉粉條的做法

作者:阿詩瑪  時間:2014-07-13 13:36:55  來源: 大眾養生網

小白菜燉粉條的做法很多東北人是非常清楚的,特別是哈爾濱那邊的人們,對於小白菜燉粉條這道菜是再熟悉不過了,在平時的生活裏,他們是經常吃這道小白菜燉粉條的。但是對於其他地區的人來說,對於這道小白菜燉粉條還是比較陌生的,可能知道的最多的也就是它的小白菜和粉條了吧。

小白菜燉粉條的做法

小白菜和粉條對於一般人來說都是非常熟悉的食品,而且平時的生中應該也是經常能夠吃到的。小白菜下湯比較鮮美,而粉條也可以入湯,但是一般人都是紅燒著吃的,這主要是看個人的口味決定的。下麵就來說說小白菜燉粉條的做法。

用料

主料:小白菜適量,粉條(幹)適量

輔料:香菇適量

調料:色拉油適量,食鹽適量,醬油少許,蔥適量,薑適量,五香粉適量,濃湯寶1塊

小白菜燉粉條的做法

1.三種原料備齊。2.小白菜清洗幹淨,焯水2分鍾左右。3.焯水後的小白菜不要過涼水,直接放涼切段備用。4.香菇焯水1分鍾,直到變軟。5.焯水的香菇清洗幹淨,用手掰成小塊,粉條用剪刀剪成小段備用。6.將蔥薑爆香。7.接著放入小白菜翻炒片刻。8.撒一點五香粉繼續翻炒。9.加清水要沒過小白菜,放一塊濃湯寶。10.倒入一點醬油,少許鹽。11.開鍋以後放入粉條和香菇繼續煮5分鍾。12.最後撒蔥花即可關火,無需加雞精了

小白菜含蛋白質、脂肪、粗纖維、碳水化合物、酸性果膠、鈣、磷、鐵等礦物質及多種維生素。小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。與大白菜相比,小白菜的含鈣量是其2倍,維生素C含量約為3倍,胡蘿卜素含量高達74倍。

小白菜所含的礦物質鈣、磷能夠促進骨骼發育,加速人體新陳代謝,增強機體造血功能。它還富含維生素B1、維生素B6、泛酸等,能緩解精神緊張,考試前多吃小白菜有助於保持心態平靜。小白菜還含有抗過敏的維生素,有助於蕁麻疹的消退。

有了上麵對於小白菜以及小白菜燉粉條的做法的詳細介紹,我們大家不僅能夠詳細地了解了白菜,而且同時還學會了小白菜燉粉條的做法,真是一舉兩得的事情。所以,大家以後就可以單獨去做小白菜燉粉條這道菜了,適當地食用小白菜燉粉條對於大家的身體還是有很多好處的。

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