鳳尾蝦仁扣冬瓜的做法

作者:admin1024  時間:2016-10-25 15:20:27  來源: 大眾養生網

每次去朋友同事家做客的時候,你都會發現,他們都有一兩道拿手菜。而每次輪到自己的時候,卻捉襟見肘了。這樣的你,看起來是不是特別沒麵子。所以,為了你的尊嚴,現在就來跟我學一下鳳尾蝦仁扣冬瓜的做法。

鳳尾蝦仁扣冬瓜的做法

1.材料:冬瓜400克,新鮮活蝦6-10隻;料酒5毫升,鹽5克,蒜1頭,蒸魚豉油30毫升,耗油 10毫升,香菜半顆,紅椒適量。

2.冬瓜去皮用模具壓成花瓣形。

3.平底鍋預熱加入食用油,放入冬瓜煎製。

4.煎製兩麵金黃出鍋。

5.成花瓣形擺入盤中。

6.蒜切碎末

7.蝦去頭剪去蝦須腿,挑去蝦線,隻留鳳尾蝦節,噴淋稍許料酒醃製。

8.醃好的鳳尾蝦成花心形狀排在冬瓜盤中間,灑上蒜粒。

9.放入蒸鍋,開鍋蒸5分鍾。

10.蒸好的鳳尾冬瓜,潷去汁水在碗裏備用。

11.紅椒、香菜、蒜切沫。

12.鍋預熱加入食用油,低溫下入蒜沫炒出香味。

13.倒入剛才的汁水開鍋後加入耗油,迅速翻炒均勻。

14.加入蒸魚豉油快速翻炒均勻。

15.灑上香菜沫和紅椒沫,調味汁做好了。

16.蒸好的鳳尾冬瓜,澆上調味汁上桌。

吃得好,身體才能好,為了營養健康,那麼我們還是盡量少去飯館吃飯,在家裏做的更營養健康,趕快動手去做今天的鳳尾蝦仁扣冬瓜。

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