人的生活條件好了，都開始注重養生了。但是很多人對養生存在極大的誤區，養生並不是保健藥，又或者是花錢保養。養生是一種心態，它需要你從生活的最基層開始，比如說飲食。那麼，現在我就來介紹下多彩果蔬小湯圓這道菜的做法。
1.1212幹果仁（杏仁、榛子仁、瓜子仁、花生仁、開心果）、香蕉
2.2121將五種果仁打碎
3.加適量白糖
4.放入一勺色拉油拌勻後再放入大約10克豬油再次拌勻即可
5.糯米粉180克、藍莓幾顆、菠菜少量過水焯一下
6.藍莓壓碎倒少量水調成藍莓汁，菠菜擠出汁，兩種顏色汁各取35克備用（用量多的話可以用榨汁機）
7.將180克糯米粉平均分成三分各60克，用普通水和兩種汁分別和麵團備用
8.在菠菜麵團上取下10克麵團用微波爐打熟，與生麵團揉勻
9.加入8克豬油再次揉勻至成光滑麵團（紫色和原色麵團同樣操作方法）
10.揉好的麵團靜置15分鍾後分別揪成大小適當的小麵團
11.將麵團壓成小碗狀或小餅狀包入餡料，收口搓圓即可
12.鍋入水，水開後下湯圓
13.至湯圓浮上來後再煮1分鍾關火
民以食為天，吃的可是我們人生中的大事，那麼吃的健康更為重要今天為您介紹的多彩果蔬小湯圓，方法易學，步驟簡單，趕快去家裏的廚房一展身手。
