月經遲遲不來，會讓女性非常的煩惱，導致月經推遲的原因有很多，對女性來說要及時到醫院檢查，看是疾病的原因還是生理方麵的原因，平時生活裏麵也要多吃一些能夠催促月經來的食物，下麵我們就來了解一下這方麵的內容。
首先應該多吃些富含維生素c的食物，vc能夠促進身體分泌雌激素，能夠加速子宮收縮的能力，所以說多吃一些富含vc的食物，能夠促進月經的到來，既可以服用維生素c片，也可以吃一些富含維生素c的食物。
可以做豬腰核桃湯，準備豬腰兩個，準備核桃仁30克，另外準備杜仲30克，把這些食材放到砂鍋裏麵做成湯，每天喝一次，能夠預防因為腎陽不足導致的閉經，對於月經推遲者來說，有很好的調養和保健的作用。
平時喝一些羊肉湯，也有很好的溫補的功效，能夠改善女性的體質，這也有助於月經的到來，另外也可以喝一些薑茶，薑茶有很好的穩定心神的作用，能夠緩解女性的壓力，這有助於預防因為心理壓力過大導致月經推遲的功效。
另外平時喝一些濃茶紅糖飲，也有很好的調養和保健的效果，首先沏一杯比較濃的紅茶，然後加入適量的紅糖，具有很好的溫補功效，有清熱調經的作用。
以上簡單的了解了吃什麼可以催月經，當月經遲來的時候，首先要了解到底是什麼原因造成的，要及時到醫院進行檢查，如果是因為病理的原因，就應該及時的進行治療，是生理方麵的原因，可以通過一定的飲食，一定的心理調養來改善月經遲來的問題。
